点球练习【 ^ 】点球训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于点球练习的问题，于是小编就整理了2个相关介绍点球练习的解答，让我们一起看看吧。

足球点球动作技术分析？

1 选择罚球最优位置。罚点球的时候，必须尽可能选择射门的最优位置。守门员的扑救只在一个有限的范围内。我们称它为扑救区，他是门将全力扑救的最大范围。

2， 建议不要和门将对视。因为这不是罚任意球。我们不需要寻找空间，判断门将的位置，寻找最佳射门点。守门员就站在门线上。整个球门大开。在罚球之前，想好打哪一边就可以了。

3，助跑。这取决于我们自己的习惯助跑的方法有很多。有些人速度快，有些人速度慢，所以助跑没有绝对对错。我们要找到一种让自己最舒服的方法就可以了。

4，触球部位。脚踢球的位置建议更倾向于接近角弓位置稍微向上一点的地方。这个位置可以很好的兼具力量与准度。

5，练习。世界上顶级的罚球手无一不是通过一遍遍的训练。

这就是今天所有的建议，罚点球就是自信的问题，不是技术的问题。我们只有相信自己，在迈向罚球点的时候，一定能够击败门取得进球。

如何能提高高空球的处理能力和点球的命中率？

首先我们说处理高空球

处理高空球，要提前想好，你是想怎么去做。无非是破坏、停球摆脱、直接传射。

1、破坏

通常是防守者做的事情。遇到的情况比如对方要过顶传球发动进攻，这时候作为防守者，如果不能在有利位置控制球，那么首先想到的应该是把对方的传球破坏掉。

如果对方有人同时争抢，你会遇到两种情况:a、你比对方跳的高或占据的位置更理想，这时候你可以起跳，把对方加压到控制球范围之外，挣到头球权。b:你处于不利位置，对方起跳高度也可能比你高。这时候，你应该尽量卡位，让对方不能舒服起跳做动作，同时预判球的第二落点，争取能尽快反应，争抢足球第二落点。

2、停球摆脱

为什么把停球和拜托说成一个词，因为高空球运行轨迹高、相比低平球速度较慢。对方的防守队员，有很大的可能要去跟你争抢或者破坏这个传球。这时候在停球的同时，你要拜托对方的防守。

这种情况，通常是队友给你的传球。球在空中到达之前，你最好做到提前观察，想好下一步动作，占据有利地形，这样你的停球拜托就会一气呵成。如果把动作分开，先停球，再想下一步，动作就慢了，很可能球会被对方抢走或者破坏掉。

3、直接传射

这个很好理解，就是在条件允许，时机成熟的时候直接传给队友或者射门。这样做的优势就是快速。让对手防守不及。但是这么做，对你的球感和技术动作成熟度要求很高。

因为你要面对的是高空球或者半高球，这时候你就要提前做好心理准备，同时尽量争取做动作的空间。只有动作做的充分、准确，你的传射才能达到预期效果。

其次，我们再说罚点球。

无论在业余比赛还是职业比赛中，相比于守门员，罚球手都是主动的一方。所以我认为，罚点球有两点最重要。

1、自信

一定要有信心，这个球我一定能罚进。不要让守门员的气场压过你。因为这时候，最难受的是守门员。他很难判断出你想往哪个方向踢。

2、在保证射门精准的同时，尽量发力，提高球速。

天下武功，唯快不破。一个软绵绵的射门，是难不住守门员的。另外一点，如果你不是职业运动员，也尽量不要罚球门中路。因为业余门将也基本不会提前预判角度，瞬间扑出。

说了这么多，其实想提高球技，最重要的一点，就是找教程、多练习、多比赛。希望以上回答，能够帮助题主。

一，高空球处理能力

第一是要判断落点，接高空球有三种情况，一种是前插的时候队友给直塞球，这种球一般不会太高，但是会停在前面，先判断球的落点，如果距离门将有一段距离，可以选择用脚的正脚背，稍微倾斜向下。这时的球会向前滚动一段距离。起到泄力的作用。并且不会影响速度。

第二种就是球落点距离身体较近的时候建议用大腿的根部，就是肉较多的地方停球。然后顺着膝盖滑到脚前方。这样能够更有力的把球护住。那么第二种情况是在空位，队友高空传球给过来，这个很好停，先判断就得旋转方向，以及落点。无人盯防。有旋转的情况，可以直接用胸部停球，或者直接用脚将球才下去，保证球不会被旋转飞走。

第三种是有人盯防，这时的卡位较为关键，所以，身体不会随心所欲的去移动。大致判断落点，然后去争这个点。一般就用头球传给队友，或者在位置较好的时候再考虑用胸部上挺，把球挺在脚下。

二，点球命中率

多练习假动作，业余踢球守门员反应没职业守门员强，很容易被骗。

首先，准备，到助跑时，最好多看左边，然后踢球一瞬间，支撑脚抬起时，也表现出像是要踢左边的样子，这样守门员很容易被骗，把注意力都注意到以为要踢的左边。这时快速用内脚背踢向右边，基本上很容易进，业余守门员基本没有反应的

到此，以上就是小编对于点球练习的问题就介绍到这了，希望介绍关于点球练习的2点解答对大家有用。